Athifah Pekanan

Panduan Praktis Gaya Hidup Sehat Bagi Aktifis Menjadi muslim yang kuat, tidak hanya identik dengan badan berotot layaknya Ade Rai. Sebagaimana kita semua ketahui, Rasulullah SAW mengemukakan agar umat muslim menguasai ilmu berkuda, berenang, dan memanah. Hemat kata, ketiga hal tersebut mengacu pada aktifitas jasmani atau jasadiyah. Menjadi seorang aktifis, menuntut tidak hanya beban dan tanggungjawab dakwah dan sosial yang besar. Satu tanggungjawab yang kerap terlupakan adalah hak tubuh kita sendiri untuk menjadi sehat dan kuat. Sehat dan kuat dalam artian sanggup untuk menunjang aktifitas dakwah, sosial, kerja, dan sebagainya. Tubuh kita pun memiliki hak untuk mendapat perhatian kita. Stamina dan berat badan cenderung menjadi satu beban tersendiri bagi para aktifis pada umumnya. Stamina yang loyo dan hanya mampu bertahan dalam waktu singkat, kerap menjadi kendala dalam keseharian aktifis. Segudang aktifitas, mulai dari bangun malam untuk qiyamulail, sholat subuh, berangkat sekol...

Mengambil hikmah dari buku “7 Habbits of Highly Effective People” karya Stephen R. Covey Nurintan Rismauli Marpaung Kebiasaan adalah perilaku yang dilakukan secara berulang-ulang tanpa melalui proses berpikir karena perilaku tersebut adalah respon terhadap sesuatu yang umumnya adalah perbuatan sehari-hari. Setiap manusia memiliki kebiasaannya masing-masing, kebiasaan itu bisa terpetakan dalam dua hal, yakni kebiasaan baik dan kebiasaan buruk. Stephen R. Covey dalam bukunya 7 Habbits of Highly Effective People memaparkan kepada pembacanya ada 7 kebiasaan manusia yang bisa dipraktekkan agar hidup bisa lebih produktif dan efektif, yang secara garis besar terbagi menjadi 3 golongan, yakni kebiasaan yang berhubungan dengan diri sendiri, kebiasaan yang berhubungan dengan orang lain, serta kebiasaan untuk mengembangkan keahlian diri. Self Mastery 1.       Proaktif ( Be Proactive: Principles of Personal Choice ) Ketika kita menginginkan kesuksesan dalam karir...

Seni Berdiskusi dan Berdebat yang Elegan Diskusi dan debat adalah dua seni komunikasi yang sangat penting dalam kehidupan sehari-hari. Keduanya bukan hanya sekadar alat untuk menyampaikan pendapat, tetapi juga merupakan cara untuk membangun pemahaman, menjalin hubungan, dan menciptakan solusi. Namun, tidak semua orang memiliki kemampuan untuk berdiskusi dan berdebat dengan cara yang elegan. Dalam artikel ini, kita akan membahas karakteristik orang-orang terbaik dalam berdiskusi serta beberapa tokoh inspiratif dari Indonesia dan dunia yang telah menunjukkan kemampuan tersebut. Karakteristik Manusia Terbaik dalam Berdiskusi 1. Mendengarkan Aktif Salah satu kunci utama dalam berdiskusi adalah kemampuan untuk mendengarkan. Mereka yang mendengarkan dengan saksama tidak hanya menunggu giliran untuk berbicara, tetapi benar-benar memahami pandangan orang lain. Ini menciptakan suasana saling menghargai dan membuka jalan bagi dialog yang lebih produktif. 2. Berpikir Kritis Berpikir k...

Menumbuhkan Rasa Percaya Diri WASPADA Online Oleh KH. Abdullah Gymnastiar Ditulis Untuk Harian Waspada Rasa percaya diri merupakan salah satu faktor yang sangat penting dalam kehidupan seseorang. Sebab dengan kepercayaan diri, seseorang telah memiliki keyakinan diri yang baik. Sayangnya, tidak jarang soal rasa percaya diri ini menjadi masalah bagi sebagian orang. Akibatnya, muncullah rasa minder yang malah akan menghambat kemajuan. Lalu bagaimana caranya menumbuhkan rasa percaya diri ini? Di sini, setidaknya ada tujuh langkah yang dapat kita tempuh untuk menumbuhkan rasa percaya diri. Kita urai satu persatu dan semoga bermanfaat. Pertama, kita harus benar-benar menyadari bahwa Allah menciptakan kita benar-benar dengan perhitungan dan pertimbangan Yang Maha Cermat. Seperti difirmankan-Nya dalam surat at-Tiin 4, "La qad khalaqnal insaana fii ahsani taqwiim" (Sungguh Kami telah menciptakan manusia dalam bentuk yang sebaik-baiknya). Nah saudaraku, jangan sekali-kali kita ...